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西红柿蔬菜汤辅食食谱
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西红柿蔬菜汤辅食食谱

食材准备

  • 西红柿 1个
  • 胡萝卜 1根
  • 土豆 1个
  • 洋葱 1/2个
  • 水 适量

制作步骤

  1. 将西红柿、胡萝卜、土豆、洋葱洗净,去皮,切成小块备用。
  2. 在锅中加入适量清水,将切好的蔬菜块放入,大火煮沸后转小火炖煮。
  3. 当蔬菜炖煮至软烂时,用勺子将蔬菜压碎,使其更好地溶解在汤中。
  4. 继续炖煮5-10分钟,使汤变得更加浓郁。
  5. 煮好后,用漏网过滤掉蔬菜渣,只保留汤汁。

营养提示

西红柿蔬菜汤富含宝宝所需的维生素和水分,有助于增强宝宝的免疫力和促进消化。这道汤清淡可口,适合作为宝宝的辅食之一。

温馨提示

  • 蔬菜的大小和炖煮时间可根据宝宝的咀嚼能力进行调整。
  • 过滤后的汤汁可加入适量的盐或宝宝专用的调味品,以增加口感。
  • 可根据宝宝的喜好,适量加入其他蔬菜或调味料。

拓展阅读

除了西红柿蔬菜汤,还可以尝试制作其他蔬菜汤,如南瓜土豆汤、胡萝卜菠菜汤等,为宝宝提供多样化的营养。

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