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鲜菇蔬菜泥(如香菇、金针菇等)辅食食谱
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鲜菇蔬菜泥(如香菇、金针菇等)辅食食谱

特点

使用多种鲜菇和蔬菜制作美味的蔬菜泥,为宝宝提供丰富的营养和口感体验。

所需材料

  • 香菇、金针菇等鲜菇适量
  • 西兰花、胡萝卜、土豆等蔬菜适量
  • 清水适量

制作步骤

  1. 将鲜菇和蔬菜洗净,切成小块备用。
  2. 在锅中加入适量清水,放入切好的鲜菇和蔬菜,煮至熟透。
  3. 将煮熟的鲜菇和蔬菜放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成细腻的蔬菜泥。
  4. 将蔬菜泥倒入碗中,冷却至室温后即可食用。

温馨提示

  • 选用新鲜的蔬菜和鲜菇,确保食材的卫生和安全性。
  • 搅拌蔬菜泥时,可根据宝宝的口感需求,调整水的用量。
  • 食用前要确保蔬菜泥的温度适宜,避免烫伤宝宝。

营养与口感

鲜菇蔬菜泥富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于宝宝健康成长。通过丰富的口感体验,宝宝可以逐渐适应多样化的食物,为今后的饮食打下基础。

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