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猕猴桃香蕉冰沙
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猕猴桃香蕉冰沙

原料

  • 猕猴桃 2个
  • 香蕉 1根
  • 冰块 适量
  • 牛奶或酸奶 适量

制作步骤

  1. 将猕猴桃和香蕉去皮,切成小块。
  2. 将切好的水果放入搅拌机中,加入适量的冰块。
  3. 加入适量的牛奶或酸奶,根据个人口味调整。
  4. 搅拌至水果和冰块完全混合,成为细腻的冰沙。
  5. 将制作好的冰沙倒入杯中,即可享用。

提示

  • 可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。
  • 如果没有搅拌机,可以将水果和冰块放入袋子中,用擀面杖或者其他工具敲打,使其混合均匀。

营养价值

猕猴桃和香蕉都含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。冰沙清凉可口,适合夏季消暑食用。

备注

这是一款简单易学的水果冰沙,不仅适合孩子食用,家长也可以自己制作,给孩子带来清凉的夏日体验。

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